本日出張お休みです。

2/19(月) 本日出張お休みいたします。

 

勉強会に参加するためです。

より良い施術ができるよう、日々の学びと思考を大切にしていきます。

 

出張はお休みですが、明日以降のご予約、お問い合わせは受付ています。

ご予約、ご連絡お待ちしています!
さいたま市、埼玉県、東京都内での出張整体、出張マッサージ

川口、戸田、蕨市への出張整体

ホテルへの出張マッサージも承ります

イベント参加、企業様からのご依頼も承ります。

08088632105

みどり出張整体 田中  

続きを読む 0 コメント

鼻呼吸で花粉症予防

もうすぐ春 そして、花粉もじりじりと忍び寄ってきています。

今日お伺いしたお客さま、重度の花粉症ですでにハナミズと鼻詰まりの症状が出てしまっていました・・・

 

すでに鼻詰まりの方には、ちょっと難しいことなのですが

「鼻呼吸をすること」

それが花粉症の症状を軽減させるための、一つの有効な方法です!

 

口呼吸とは言いますけど、そもそも口はものを食べる器官であって、呼吸する器官ではありません。

呼吸は鼻でするもの

ちなみに、激しい運動時には仕方ないですけどね。

早急に酸素が必要な時には、口呼吸になってしまいます。

 

きちんと鼻呼吸をすることによって、花粉症だけに限らず

アレルギー疾患が軽減されることもあります。

 

鼻呼吸、いいこと尽くしなんですよ。

呼吸の勉強をしていて、そのことを知りました。

そして、呼吸の勉強をしているときは、もれなく鼻呼吸の意識付けをしていました。

そうすると、その年から花粉症の症状が、かなり軽減されました。

その変化に家族からもビックリされたぐらいです!

 

鼻呼吸を意識し続けるのはラクではないかもしれませんが

やる価値はものすごくあると思います!

 

ご予約、ご連絡お待ちしています!
さいたま市、埼玉県、東京都内での出張整体、出張マッサージ

浦和、与野、大宮への出張整体

ホテルへの出張マッサージも承ります

イベント参加、企業様からのご依頼も承ります。

08088632105

みどり出張整体 田中  

続きを読む 0 コメント

荘子 呼吸を語る

普段、自分の呼吸を意識する機会はありますか?

 

荘子はこんな言葉を残しています。

 

「真人は是を息するに踵を以ってし、

衆人は是を息するに喉を以ってす」

 

真人とは仙人のこと、衆人とは一般人のこと。

一般人の呼吸は、喉でされている。 即ち、浅い呼吸。

仙人の呼吸は、踵でされている。 即ち、深い呼吸。

踵でしているとは、たぶん比喩ではあると思うのですが

全身を使って呼吸をしていると捉えることは可能でしょう。

 

呼吸の深さの違いで、人間の奥深さも変わってくることを示しているのだろうし

昔々から、呼吸の重要さを知っていなければ、こんな言葉は残されていません。

 

「仙人になりなさい!」と、言うわけでは、もちろんありませんが

呼吸がとても大切だとわかる言葉ではないでしょうか。

 

ちなみに・・・ 施術のとき、呼吸の意識は欠かせないんですよ!

 

ご予約、ご連絡お待ちしています!
さいたま市、埼玉県、東京都内での出張整体、出張マッサージ

王子、日暮里、池袋への出張整体

ホテルへの出張マッサージも承ります

イベント参加、企業様からのご依頼も承ります。

08088632105

みどり出張整体 田中  

続きを読む 0 コメント

鍛えるべきもの

「トレーニング」
大事だ、大事だ、よく言われることです。
大事なことは、誰もが知っていると思います。

 

トレーニング=鍛える

 

じゃあ、何を鍛えるのでしょうか?

「筋肉」でしょ?
他に何を鍛えるの??
というお言葉も返ってくるかもしれません。

 

確かに大事です。
「筋肉を鍛えること」
だけど
それ以上に大事なのが
「神経・感覚を鍛えること」
なのではないでしょうか。

最近、そう思い、そう感じることが増えてきています。


トレーニングにおいて、いろいろな動きをすることによって
筋肉に負荷がかかることはもちろんなのですが
身体に刺激が入ります。
それが神経を刺激、感覚を活性化させる。

 

使っていない怠けている筋肉は弱っていきます。
神経・感覚も同じことが言えて

使っていないと、鈍くなっていきます。

 

筋肉だけを鍛えればいい、というわけではないのです。

逆にいうと、筋肉がなくても感覚が優れていれば、けっこう動けたりします。

「運動神経がいい」という言われ方が、それに当てはまりますね。

 

身体感覚を磨く運動もお伝えしています!

ご予約、ご連絡お待ちしています!
さいたま市、埼玉県、東京都内での出張整体、出張マッサージ

赤羽、板橋、上野への出張整体

ホテルへの出張マッサージも承ります

イベント参加、企業様からのご依頼も承ります。

08088632105

みどり出張整体 田中  

続きを読む 0 コメント

みどりの特技!

「自分にご褒美をあげること」

それが出張整体師ワタルの特技の一つです!!

胸を張って、公言することができます(笑)

(整体の手技とかじゃないんですね・・・)

 

1月は、お正月からお仕事していて

後半にはカウンセリングスクールで講師もあり

何だかんだでバタバタした一ヶ月だったなぁ

風邪もインフルエンザもなく、無事に走り終えたこと

よくやったね!自分!! と、イチゴのデザートのご褒美♡

 

ですけどね、よく考えてみると、けっこう常日頃から自分にはご褒美をあげているんです(笑)

ちょこちょこと小さなご褒美を毎日あげている気がします!

というよりも、ご褒美しかあげていない気がします。 

自分で自分を甘やかしているわけですね。 ご褒美もスイーツだし!

 

でも、これって「自分を認めること」にもつながってくるのだと思います。

「よくやったね、自分!」「頑張ったね、自分!」という具合に

自分を肯定するのってとても大事です。 自分自身を自分の味方にすること。

 

「自分の一番のサポーターは自分だということ」

この気持ちを持っていることは、生きていく上で、とてもとても大事なことだと思っています。

そんなことを考えながら、ちょっとすっぱさのあるあまーいイチゴパフェにスプーンを伸ばします♪

 

ご予約、ご連絡お待ちしています!
さいたま市、埼玉県、東京都内での出張整体、出張マッサージ

川越、ふじみ野市、三芳町への出張整体

ホテルへの出張マッサージも承ります

イベント参加、企業様からのご依頼も承ります。

08088632105

みどり出張整体 田中  

続きを読む 0 コメント