お休みのお知らせ

10月12日(土)

台風19号の上陸に伴い、出張お休みさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

 

13日(日)は午後から出張再開予定です。

天気によって出張再開時間が長引くかもしれません。

13日のご依頼は直接ご連絡いただければ幸いです。

 

さいたま市、埼玉県、東京都内での出張整体、出張マッサージ

王子、日暮里、池袋への出張整体

ホテルへの出張整体も承ります。

イベント参加、企業様からのご依頼も承ります。

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薪割りと腰肚と自然の造形美

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9月ジョギング結果

9月トータル走行距離 26キロ

走行回数 8回 1回平均3.25キロ

走行ペース 1キロ平均5分40秒

 

こうやってトータルで結果を見ることができるのは、とても楽しくなります。

アシックスのランキーパー様々です(アプリのこと)

 

8月の走行距離は約19キロ、走る距離も少しですが増えました。

次は、10キロマラソンを見据えてトレーニングしていこうと考えています。

できれば10キロ60分以内で走りたい。1キロ6分以下で走らなければならなくなります。

9月の結果だと、走行ペースはクリアしていますが、10キロ走るとなると後半はばててしまうでしょう・・・

 

きちんと数値化されていることで、目標をクリアするための筋道が立てやすくなっていきます。

しかもジョギングのいいところは、自分のペースでとことん突き進めるところではないでしょうか!

ペースを上げるのも自分、下げるのも自分

目標を持ってクリアーしようと励むのも自分、マイペースで負荷をかけずに走るのも自分

様々な走り方ができる、そしてすべて自分次第でコントロールができる。

そこにジョギングの醍醐味があるようにかんじてきました。

自分に目標を課していき、それを達成するために頑張っていく。

 

ジョギング中の楽しみ方として、もう一つあるとかんじているのは

「自己対話」です。走るというシンプルな動きの繰り返しなので

走っている最中に、自分の体の状態をつぶさに観察することができます。

整体師としては、この部分はかなり楽しみながら走っています!

 

ご予約、ご連絡お待ちしています! 
さいたま市、埼玉県、東京都内での出張整体、出張マッサージ

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10月のお知らせ

8(火)身内の集まりがあるためお休みいたします

27(日)整体セミナーがあるためお休みいたします

 

 先日実家の北海道に帰省をしていました。

関東と違い蒸し暑さがなかったので、25℃以上の気温があっても

ベタベタすることのない、気持ちのいい暑さでした。

 

季節の変わり目は調子を崩しやすい時期でもあります。

いつも以上に体調管理に気を付けてまいりましょう。

 

 

イベント依頼や特別な予定が入った際には、ブログやSNSで随時お知らせいたします。

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お休みのお知らせ

9/30(月)〜10/2(水)の3日間
実家の北海道に帰省のため、お休みさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願い申し上げます。
お問い合わせやご予約はいただけますので
いつでもお待ちしております。

北海道の雄大な大地に触れてリフレッシュしてきます(^^)/

とは、言いましたが・・・

実家の牧場の手伝いをすることになるので、疲れて帰ってくるのが毎度のことです(笑)

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