コロナ禍であっても・・・

武蔵浦和周辺に土曜日曜と別々のお客様から、二日連続でご依頼をいただきました。

 

お一人はコロナウィルスの影響で、先月からお仕事が忙しくなり、疲労たっぷりなお体でした・・・

下肢の疲れが目立っており、股関節の可動域制限があり、姿勢によっては、痛みが出てしまうくらいでした。

「腸腰筋」を緩めていくと、股関節が緩み腰から下肢の動きも少し改善されました。

二週連続で受けていただき、お客様自身で疲れ方の軽減を実感していただけています。

 

もう一人のお客様は、自粛を守って外出の機会がめっきり減ってしまい、生活が激変されたと仰っていました。

パソコン一つで完結するお仕事で、本当に外に出ることがなくなったとのことです。

コロナになって、不必要なモノや時間の使い方がすごく見直されたようです。

ですが、パソコン仕事で首肩周りはガチガチになってしまっていました・・・

ポイントは肩甲骨から首にかけてつながる「斜角筋」でした!

 

 

コロナ禍であってもそうでなくても、体が疲れてしまうのは不変なことです。

体がつらいと、気持ちも明るくなれません。

気持ちを明るく乗り越えていくために、体のケアをしっかりしていきたいですね!!

 

ご予約、ご連絡お待ちしています! 
さいたま市、埼玉県、東京都内での出張整体、出張マッサージ

川口、戸田、蕨市への出張整体

ホテルへの出張整体も承ります。

イベント参加、企業様からのご依頼も承ります。 

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埼玉都民!?

川口駅近くのお客様からご依頼をいただく機会が増えてきています。

 

川口市と言えば鋳物で有名な街なのですが

川口生まれで川口育ち、鋳物の会社の二代目社長さんのお客様がこんなことを言っていました。

「川口に住んでいるのに、埼玉県民じゃなくて、東京都民だと思っている人たちがいる」と・・・

 

確かに川口駅から一駅で荒川を渡れば、そこは北区「赤羽駅」

仕事や学校は都内に出る。

埼玉に住みながら都内で活動をしている方たちは「埼玉都民」と揶揄されているようです。

もしくは、私は特別なのだと自称している!?

 

川口はその境界線に位置する場所でもあるため、埼玉都民メンタルな人との違いを強めに感じられるのかもしれません・・・

 

 

みどり出張整体は、川口、浦和はもちろん

さいたま市内、東京都内でもご依頼いただければ、できる限り訪問させていただいています!

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運動不足にご用心!

緊急事態宣言が延長になり、自粛疲れも見えるようなそうでもないような・・・

 

温かい陽気になってきたせいもあるのか、出張の移動中に、外で人を見かけるのが少し増えてきたように感じました。

いつも通る公園にもファミリーが何組もいて、親子とでボール遊びをしていました。

駐車場で親子で遊んでいる姿もちらほら見かけます。

 

少しでも運動する機会を作る意識は持っておきたいですね。

コロナウィルスの感染リスクを抑えたうえで。

 

「近所のお友達と集まって会うことがゼロになってしまった」

「通勤で歩いていたのに、それがほとんどなくなった」

「定期的に参加するスポーツサークルがストップしてしまった」

「通っていたフィットネスジムが閉鎖になってしまった」

などなど

 

お客様のお声は様々ですが、体を動かす機会が激減してしまっています。

普段から適度な運動をされている方が運動不足になってしまうと、不調や血行不良によるコリ感を感じやすいかもしれません。

 

自粛で外出する機会も少なく、息が詰まるような気持ちになっている方もいるかと思います。

「外に出て歩く!!」

運動不足解消にチャレンジしていきましょう。

気持ちのリフレッシュにもなります。

 

普段から運動不足の方には「ウォーキング」

まあまあ体は動かせるなら「ジョギング」

バリバリ走れるなら「マラソン」

 

それぞれに合わせた運動強度で走ったり歩いたりしていけばよいと思います。

時間的には「夜の遅い時間」か「早朝」か、その時間帯だと外で人とすれ違う確率も低くなります。

夜型の人は夜に走る、朝型の人は朝に走る、そんな決め方でもいいと思います。

 

 

目指せ運動不足解消!!

まずは一度だけでも、少しの時間だけでもチャレンジしていきましょう!!

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しょうぶは肩コリに効果あり!?

こどもの日・端午の節句に欠かせない「しょうぶ湯」

 

柏餅をいただくことも忘れてはいけないことですが・・・

(甘党の私としては、こっちの方が重要だったりして)

 

菖蒲はその昔、薬草として使われていたようです。

だからこそ、こどもの日の邪気払いや健康祈願・無病息災としての役割が残っているわけですよね。

 

乾燥させることで、肩コリ腰痛予防、血行促進効果のある「菖蒲根」と言われる生薬として使用されていたようです。

(葉の部分ではなく、根が生薬として使われていました)

 

こどもの日の前日に枕元に置いて寝ると、邪気払いとなるという言い伝えもあるようです。

 

コロナにかからない為にも、この時期は健康に十二分に注意していきたいですよね。

しょうぶの湯で、気持ちも前向きに元気にして乗り越えていきましょう!

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今だからこそ運動の習慣化を!

「浦和巡りマラソン」を一人でしてきました!

 

調神社→埼玉県庁→さいたま市役所→常盤公園→パインズホテル→浦和パルコ→浦和競馬場→南浦和駅→調神社

 

約8キロ  ゆっくりペースでランしてきました。

深夜マラソンだったので、人とすれ違うこともほとんどなく

コロナ感染の危険性は極めて低く、安全な運動だと言えると思います。

 

自粛要請によって、外出する機会が極端に減る。

自宅勤務になり、通勤がなくなる。

歩く機会が減り、運動不足になってしまう(汗)

 

自宅にいる時間が多く取れるこの機会だからこそ

逆に運動を習慣化するチャンスかもしれないですね!!

 

筋力低下は、老若男女問わず、防止していかなければならないこと。

さらにいえば、筋力アップする運動までできれば最高ですよね!!

 

運動アドバイスもしております。

感染予防に勤めながら営業しております。

 

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レンタルスペースでも整体受けられます。

「みどり出張整体の施術を受けたいけど、自宅に訪問は難しい」

「でも、やっぱり受けたい」という問い合わせを先日いただきました。

 

施術を受けていただく場所として、今回はレンタルスペースを活用させていただきました。

 

「みんなの会議室 大宮」

 

レンタルスペースの利用料金をご負担いただく旨お願いしたうえで、日程を合わせて施術をさせていただく運びとなりました。

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まっちゃあじのひと

川口の南鳩ヶ谷にお住いのお客様

 

3世代でお住いのお宅なのですが

訪問した際に、最近お孫さんから言われている言葉です。

 

「まっちゃあじのひときたよ〜」

 

3才になったばかりの男の子が言ってくれます。

 

正確には「マッサージの人来たよ」ですね。

 

可愛くてとっても賢い男の子です。

挨拶もきちんとしてくれて、玄関から施術をするお部屋まで案内してくれます。

私が3才の頃、そんなこと全然できなかったように思いますが・・・

 

はじめてご依頼いただいてから、5年以上のお付き合いをさせていただいているお宅です。

最初は娘さまからのご依頼

それからお父さまに受けていただけるようになり

今は、お父さまとお母さまで受けていただいています。

 

訪問しはじめの頃は、まだ「まっちゃあじのひと」と呼んでくれる男の子は生まれていなかったわけですね。

お家に訪問させていただいて、何年ものお付き合いがあると、時の流れを感じさせていただく機会があります。

今回もその1つです。

 

継続的に出張整体を受けていただけていることに感謝です。

 

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子育て中のママさんからのご依頼

暖冬とは言われていますが、やはり2月!

朝晩はかなり冷えますねぇ・・・

スーパー銭湯に行って、手足を広げてお湯に浸かる。

幸せなひとときですよね♪

 

「孝楽」は北浦和にあるスーパー銭湯です。

私も月に一度は利用しているオススメ銭湯です。

 

先日は、ここから近くにお住まいのお客様からご依頼いただきました。

二人の小さな娘ちゃんのいる、育児真っ最中のママさんでした。

足の疲れ、肩と目の疲れがあるということで

フットマッサージと整体のセットのコースを受けていただきました。

そして・・・

数日後に、今後はパパさんからのご依頼をいただきました。

 

「自宅まで訪問してくれるところがあるなんて知らなかった」とのこと。

まだまだ、出張整体があるということを知らない人がいるのだと痛感したお言葉でした。

 

「整体を受けてすぐに寝ることできるのはいいね」という嬉しいお言葉も頂戴いたしました!

 

出張整体のよさをもっともっと広めていきます!!

 

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ラジオ収録に参加してきました!

みどり出張整体のことをラジオでお話させていただく

とても貴重な機会をいただきました!

 

REDS WAVE  ←クリック

 

浦和ワシントンホテルの1階にあるスタジオにお邪魔して

みどり出張整体のあれやこれや、私田中のことのあれやこれや

お話させていただきました!

 

緊張するだろうなぁ、と心配しながら収録に向かったのですが

進行役の方が話しやすいように手助けをしてくれていたので

ほとんど話に詰まることなく、あっという間に終了の時間となってしまいました。

 

放送日は、また改めてお知らせいたします!

 

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12月ラン記録

みどり出張整体の走れる出張整体師、田中です!!

 

12月ジョギング

走行回数 10回

走行総距離 51キロ

平均走行距離 5.1キロ

1キロ平均走行ペース 5分33秒

 

11月とほとんど同じ結果になりました。

ただし、11月末に10キロマラソン大会があったので

それにむけてのトレーニングがあったのですが

12月は普段通りのランで50キロ越えができました。

しっかりとすっかりと、日常ランが染み付いたかんじです。

 

「日常のルーティーンに落とし込む」

 

運動を継続させていくために必須なこと。

 

そこからさらに上を目指すなら負荷をかけていけばいい。

現状維持なら、そのまま続ければいい。

マンネリ化しないようにするにはイベント事を先に作ってみる。

1ヶ月で〇〇キロ走る、などと目標を設定する。

好きな音楽を聞きながら走る。

知らない道を探索するみたいに走る。

 

楽しみ方はたくさんあります。

 

私としては、走る距離を少しずつ延ばして行くこと。

50キロ目標でクリアできたから、来月は55キロ走ろう、とか。

アプリで走る距離と速さを測ることができるので

速さを優先して走ってみよう、とか。

大会にエントリーして、それに向けてはしる、とか。

 

目標設定と、達成に向けた努力。

達成させて自分に自信をつける。

それを積み重ねていくこと。

 

 

小さなことからコツコツと。

2020年も頑張っていきます!!

 

年始も休まず営業しております。

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