意識を向け継続して取り組む

ピラティススタジオ　Natural Balance

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今月は毎週ピラティスのプライベートレッスンを受けます。

今まで自分の体に対して、

ここまで密に意識を向けたことはありません。

どこまでいい方向に変化させることができるのか。

それを真剣に試そうと考えました。　トレーニングや自己ケアはある程度はしているものの、

やはり「ある程度のレベル」になってしまう。私は意志があまり強い方ではないので、怠けてしまうときもあります…

意識を向けるレベルが少しずつ下がっていく。そのレベルを上げるための一つの方法が、私にとってはピラティスです。

自分の体の状態を外から観察・判断してもらい、適切なトレーニングをアドバイスしてもらう。

レッスンを受ければ、下がっていた意識レベルもググッと上昇します。

まずは自分で実験台になる。そして実感を得ることができれば、まわりに伝えたり勧めることもできる。

自らの体で得た確証ならば、相手に伝えるときの力強さも変化します。

何事も、自ら得た実感を大切にすること。何かを語るときにも、それを心がけています。