先日セッションを受けた「カラーリーディング」
カラーカード「色」を通して、私の現在の心模様を確認するセラピー、だと言うことができます。
忙しさに追い立てられて、認識することができなくなっていた(埋もれていた)感情。
できるだけ見ないようにしている、自分の内面(弱い部分や苦手な部分)だったり。
それら、色を通じて「心の確認作業」をしていく。
定期的にレッスンを受けている「ピラティス」
これは、ピラティスマシンや、運動メソッドを通して、私の現在の身体模様を確認するエクササイズ。
普段仕事中の体の使い方は、偏りもあるし癖もある。
仕事として効率的に動くようにするためには、部分的な筋肉に負担を強いることになり身体全体に弊害も生じる。
そんな体の偏りを意識して運動することで理解し、できるだけ偏りなく身体を使えるようにエクササイズをしていく。
ピラティスという運動を通じて「身体の確認作業」をしていく。
「身体と心」
本当に通ずるものが多い、重なり合っている部分も多い。 それを改めて実感します。
そして、どちらも定期的なメンテナンス(確認作業)が大切だと実感します。
今の自分の身体の状態・心の状態を知り、今後の在り方を考え行動していく。
そのプロセスは一度きりではなく、定期的におこなうべきものだと思います。
私が今回挙げたのは「色」(カラーリーディング)という個人的に好きなものからの心へのアプローチ。
ピラティスは身体を診る仕事をしている中で出会った、私がいいと思った身体のエクササイズ。
「これだ!」と思うものは、人それぞれに違っていいと思います。
そして、その中で優秀な導き手に出会うことも、とても大切だと思います。
「整体」を通して、それをしていくことも可能です。
癒しやリラクゼーションを提供するだけでなく「良き身体と心の導き手」になれるように精進していきます!
ご予約、ご連絡お待ちしています!!
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みどり出張整体 田中
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