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カラカラに乾燥していますね。
東京近郊は、年明けしてから、
天気の崩れている日が、ほとんどないような気がします。
日々、動き回っている私にとっては、とても有り難いことなのですが・・・
外の風が強かったので、洗濯したみどりの制服を部屋干ししたのですが、
驚くべきことに、一晩でしっかり乾いていました。
「加湿しなければ!」
と、気休め程度のペーパー加湿器をセットしました。
(この写真を撮るために、みどりくんをコップに2回落としました…)
息を吸う時は、鼻から吸いましょう。
これは乾燥時期には、特に注意しておきたいです。正直言うと、年中注意ですけど。
口から息を吸っていると、喉の乾燥によって、風邪にかかりやすくなったり、扁桃腺を痛めてしまう原因になります。
鼻呼吸で免疫系のトラブルの軽減、集中力のアップ。 たくさんメリットがあります!
ベストな状態に近い身体でお伺いするために、
鼻呼吸に限らず、日々自分の身体に意識を向けること。怠らないようにします!
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みどり出張整体 田中
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